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坐久屁股痛右腿走路疼,医生说是腰椎间盘突出,怎么办?

坐久屁股痛右腿走路疼,医生说是腰椎间盘突出,怎么办?

我从小就是一个爱动的人,喜欢打篮球、跑步,甚至在大学时还加入了校田径队。可谁能想到,一个简单的动作却改变了我的生活轨迹?

那天我在家里整理书架,突然感觉腰部一阵剧痛,像是被什么东西狠狠地撞了一下。起初我没太在意,毕竟年轻人总是觉得自己刀枪不入。可疼痛并没有消失,反而越来越强烈,连坐下都变得困难。

我去医院做了检查,结果显示我患有腰椎间盘突出。医生告诉我,这种病通常是由于长期的不良姿势、过度劳累或突然的外力冲击引起的。听完医生的解释,我不禁想起了自己平时的生活习惯:长时间坐在电脑前工作、不正确的举重方式、甚至是打篮球时的激烈跳跃和转身。这些看似微不足道的行为,竟然在不知不觉中损害了我的健康。

接下来的日子里,我开始了漫长的康复之路。医生给我开了一些药物,包括甲钴胺和活血止痛胶囊,希望能缓解我的疼痛。同时,我也尝试了针灸和推拿等传统疗法,虽然效果不尽如人意,但至少让我感到了些许的安慰。

然而,真正的转折点发生在我遇到了一位名叫李医生的专家。他不仅详细地解释了我的病情,还给了我一些建议和指导。比如,他教我如何正确地坐姿和站立,如何进行适当的锻炼来增强腰背肌肉,甚至还推荐了一种名为“妙纳”的药物,据说可以帮助改善神经传导功能。

在李医生的帮助下,我逐渐恢复了信心。虽然我的病情并没有完全好转,但至少我不再感到无助和绝望。我开始认真地遵循医生的建议,改变自己的生活方式,尽量避免长时间坐着不动,注意保持良好的姿势。同时,我也积极地进行康复训练,通过拉伸和力量训练来增强腰部和腿部的肌肉。

现在回想起来,那段时间虽然艰难,但也让我成长了很多。我学会了珍惜自己的健康,学会了如何正确地照顾自己。虽然我可能永远无法完全摆脱腰椎间盘突出的困扰,但至少我知道该如何与它共存,如何让自己过上更健康、更有质量的生活。

如果你也正在经历类似的困扰,我想告诉你:不要放弃,总会有办法。记住,健康是最宝贵的财富,值得我们用心去呵护和守护。最后,我要感谢京东互联网医院和李医生,感谢他们的专业和关怀,让我重新找回了生活的希望和动力。腰椎间盘突出就医指南 常见症状 腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病,主要症状包括腰部疼痛、坐久屁股痛、下肢麻木或疼痛等。易感人群为长期保持不良姿势、重体力劳动者或老年人。 推荐科室 骨科或脊柱外科 调理要点 1. 多锻炼腰背肌,减少长时间坐着不动,纠正不良的坐姿。 2. 使用药物如甲钴胺、活血止痛胶囊等缓解症状。 3. 可以尝试物理治疗如针灸、推拿等辅助治疗方法。 4. 在医生指导下,适当进行拉伸运动和慢跑等低强度运动。 5. 如果症状加重,可能需要考虑手术治疗,具体情况需医生评估后决定。

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宋斌

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