我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近几个月，我的腰部开始隐隐作痛，尤其是在经期结束后的三四天。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太累了，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，影响了我的日常生活。

我去看了理疗师，医生和瑜伽老师。每个人都有不同的解释。理疗师说是腰肌劳损，医生也同意这个观点，建议我带护腰。瑜伽老师则认为是骨盆前倾引起的。他们的意见让我更加困惑，不知道该相信谁。

在网上搜索时，我发现了京东互联网医院的艾灸包。据说它可以缓解腰部疼痛。我决定试一试，于是联系了在线医生**。他非常耐心地听完了我的情况，并告诉我艾灸包可以作为辅助治疗手段，帮助缓解一部分症状。他还建议我继续按照医生的建议带护腰，并在经期后三四天再次就医，以便更准确地诊断问题所在。

我按照医生的建议使用了艾灸包。首先，我将艾灸包放在腰部，然后点燃艾条。随着艾香的弥漫，我的腰部开始感到温暖和舒适。这种感觉让我放松了很多，也让我对这个产品产生了信心。

在使用艾灸包的同时，我也开始注意自己的生活习惯。比如，尽量避免长时间坐着，多做一些伸展运动，保持良好的姿势。这些小改变也对缓解我的腰部疼痛有所帮助。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的腰部疼痛明显减轻了。虽然我还没有完全康复，但我已经可以正常工作和生活了。这个经历让我意识到，健康无小事，及时就医和正确的自我调节同样重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生和艾灸包，帮助我度过了难关。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨如何更好地保护我们的健康。