我从小就有一个习惯，喜欢咬自己的嘴唇。每当我感到紧张或焦虑时，咬嘴唇就成了我的一种自我安慰方式。随着时间的推移，这个习惯逐渐演变成了一种不良的口腔习惯，导致了我现在的困扰。

最近，我发现自己的口腔内长期存在着一层白色的膜状物，伴随着一道线，像是咬痕一样。虽然不疼不痒，但总是让我感到不舒服。每次看到这层白膜，我都会想起自己的不良习惯，心中充满了自责和无奈。

我决定去看医生，希望能找到解决的办法。医生仔细检查了我的口腔后，告诉我这不是口腔溃疡，而是唇炎。听完医生的诊断，我感到既惊讶又释然。原来，我的不良习惯不仅影响了我的口腔健康，还可能引发更严重的问题。

医生建议我使用他克莫司软膏来治疗唇炎，并告诫我要改掉咬嘴唇的习惯。回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早晚，我都会用软膏涂抹在受影响的区域，并且尽量避免咬嘴唇。虽然一开始很难改变这个习惯，但我坚持了下来，慢慢地，我的口腔状况开始有所改善。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活方式。为什么我会有咬嘴唇的习惯？是因为压力太大，还是因为缺乏自信？我开始寻找其他的方式来缓解压力和焦虑，例如运动、冥想和阅读。这些新的习惯不仅帮助我改掉了咬嘴唇的毛病，也让我变得更加健康和自信。

现在，我的口腔已经恢复了健康，白色的膜状物和咬痕线也消失了。我深深地感激医生的帮助和指导，也感谢自己有勇气面对问题并寻找解决的办法。这个经历让我明白，健康无小事，任何不良习惯都可能对我们的身体造成伤害。我们应该时刻关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以互相支持和鼓励，一起走向更健康、更美好的生活。同时，我也想说，京东互联网医院真的很靠谱！他们的医生专业、负责，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的帮助吧！