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脚踝膝盖酸痛,久坐可能是原因

脚踝膝盖酸痛,久坐可能是原因

我还记得那天早晨,起床后脚踝和膝盖传来一阵阵酸痛。刚开始我以为是昨晚睡姿不当所致,没太在意。可随着时间推移,疼痛感不仅没有减轻,反而越来越明显。尤其是久坐后,站起来时的那种僵硬感简直让人难以忍受。

我开始担心起来,难道是我年纪大了,身体开始出问题了?还是说我得了什么病?一连串的疑问在我脑海中盘旋。于是,我决定去看医生,希望能找到答案。

在京东互联网医院上,我很快就预约到了骨科医生。医生问我症状出现多久了,我告诉他是两天前开始的。然后他又问我脚踝和膝盖有没有肿胀和发红发热的情况,我说没有。接着他问我最近活动多不多,我说不算多,主要是久坐在办公室里工作。

医生听完我的描述后,告诉我这可能是长时间不活动造成的关节劳损,引起的酸痛。并不是我想象中的肾虚问题。他建议我适当活动,避免长时间保持一个姿势,容易造成关节局部的血运不佳。同时,他还推荐我使用一些活血化瘀的软膏,疼痛时外用可以缓解症状。

我按照医生的建议去做,果然效果不错。每天早上起来,虽然还是会有酸痛感,但走路后就好了很多。再加上适当的热敷和热水泡脚,疼痛感逐渐减轻,直至消失。

这次经历让我明白了一个道理:健康无小事,及时就医很重要。同时,也让我更加珍惜自己的身体,开始注重日常的锻炼和保健。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,让我重新找回了健康和活力。

如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康是我们最宝贵的财富,希望大家都能关注自己的身体,遇到问题及时就医。在线问诊真的很方便,京东互联网医院推荐给大家!

久坐引起的关节劳损就医指南 常见症状 久坐引起的关节劳损主要表现为脚踝和膝盖的酸痛感,尤其是在早晨起床时更为明显。这种情况多见于长时间保持同一姿势的白领和办公室工作者。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 适当活动,避免长时间保持同一姿势; 2. 在疼痛时可以外用活血化瘀的软膏,如云南白药; 3. 可以适当的热敷或热水泡脚改善血运; 4. 如果症状没有缓解或者出现加重的情况,建议立即到线下医院检查就诊; 5. 注意保持良好的坐姿和站姿,避免过度劳累关节。
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史天林

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腰椎间盘突出症(567例) 腰肌劳损(554例)
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