我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子。也许是因为小时候总是被妈妈说脖子上有小肉球，长大后就养成了这个习惯。直到有一天，我发现脖子上的小肉球变大了，甚至开始长出新的小结节。我开始担心，难道我得了什么病？

我决定去看医生。医生仔细检查了我的脖子，告诉我这不是扁平疣，而是毛囊炎或皮脂腺小囊肿。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到困惑。为什么会长出这些小结节？医生解释说，这可能与我的生活习惯有关，例如不良的饮食习惯或缺乏锻炼等。

我问医生有没有其他的治疗方法，除了激光。医生摇了摇头，告诉我目前还没有其他有效的治疗方法。听到这个消息，我感到有些失望。但医生安慰我说，虽然不能完全治愈，但可以通过改变生活习惯来控制病情的发展。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己确实需要改变一些不良习惯。例如，我开始每天早上喝一杯温水，增加蔬菜和水果的摄入量，减少油腻和辛辣食物的摄入。同时，我也开始每周至少进行三次有氧运动，例如快走或游泳。

几个月后，我再次去看医生，医生惊讶地发现我的小结节已经明显缩小了。医生告诉我，这是因为我改变了生活习惯，改善了身体的整体健康状况。听到这个消息，我感到非常高兴和满足。

这次经历让我明白，健康无小事。我们不能只关注大病，而忽视了日常生活中的小问题。只有通过改变不良习惯，才能真正保持身体的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我很多宝贵的健康建议。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，并且改变不良的生活习惯。记住，健康是最重要的财富！