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排便不顺畅、便秘引起的口干舌燥怎么办?

排便不顺畅、便秘引起的口干舌燥怎么办?

我从小就是一个爱吃零食的人,尤其是那些油炸和高糖的零食。长大后,工作压力大,经常加班,饮食和作息都很不规律。最近半个月,我开始感到排便不顺畅,偶尔排便时也都是干硬结块的。肚子总是胀胀的,白天喝水量也挺多的,但到了晚上也会口干舌燥。脸上还冒了一些小痘痘,整个人都感觉很不舒服。

我决定去看医生,通过京东互联网医院预约了一位消化内科的医生。医生问了我很多问题,包括我的职业、生活习惯等等。原来我经常久坐,缺乏运动,这也是导致便秘的原因之一。医生建议我服用乳果糖口服液治疗,并且要改变生活习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,多运动,戒烟、戒酒,清淡饮食,忌辛辣刺激性食物。

我按照医生的建议去做,开始每天早上喝一杯温水,增加了蔬菜和水果的摄入量,晚上也会去散步。慢慢地,我的排便情况有所改善,肚子也不再那么胀了。晚上口干舌燥的症状也减轻了很多。脸上的小痘痘也逐渐消失了。

我很感谢那位医生,通过京东互联网医院的在线问诊服务,我不仅得到了专业的医疗建议,还节省了很多时间和精力。现在我已经养成了良好的生活习惯,身体也变得更健康了。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

便秘引起口干舌燥的调理指南 常见症状 便秘是一种常见的消化系统问题,主要表现为排便不顺畅、便秘、肚子胀等症状。长期便秘还可能引起口干舌燥、皮肤问题等并发症,尤其是对久坐不动的办公室人员影响更大。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调理:多吃新鲜的蔬菜和水果,增加膳食纤维的摄入。 2. 运动:每天建议走一万步,避免久坐不动。 3. 药物治疗:可以服用乳果糖口服液来缓解便秘症状。 4. 生活习惯:戒烟、戒酒,保持清淡饮食,避免辛辣刺激性食物。 5. 定期就医:如果症状持续或加重,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。
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