在一个阳光明媚的下午，李小姐来到了京东互联网医院的在线诊室。她的皮肤看起来有些暗沉，眼神中透露着一丝疲惫。李小姐向医生**表达了她的困扰：“我想美白，听说维生素C可以帮助。”

医生**耐心地听完了李小姐的诉求，开始询问她的日常生活习惯和饮食情况。李小姐告诉医生她每天都会吃汤成倍健的复合维生素，并且还有一瓶单独的维生素C。医生**点了点头，表示理解，并开始解释维生素C的作用和重要性。

“维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助皮肤抵抗自由基的损害，促进胶原蛋白的生成，从而使皮肤更加光滑、有弹性。”医生**说，“但是，单独的维生素C就足够了。复合维生素虽然包含多种维生素和微量元素，但如果你已经在摄入足够的维生素C，额外的复合维生素可能并不会带来更多的好处。”

李小姐听了医生**的话，感到有些困惑：“那我每天吃一粒复合维生素会不会对身体有害？”医生**笑了笑，解释道：“维生素类药物可以构成多种辅酶，参与多种物质的代谢、利用以及合成，可以促进骨骼生长，维持皮肤组织结构的完整，也保持正常的生长发育。微量元素具有重要的生理功能。所以，长期服用复合维生素对身体是有益的，但不能超量。”

李小姐点了点头，表示明白了。医生**继续说：“如果你想美白，除了维生素C外，还需要注意日常的防晒工作，避免紫外线对皮肤的伤害。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。”

李小姐感激地向医生**道谢，表示会按照医生的建议去做。从那天起，李小姐每天只吃一粒单独的维生素C，并且开始注意防晒和改善生活习惯。几个月后，李小姐的皮肤变得更加光滑、有弹性，整个人看起来也更加精神焕发。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李小姐在社交媒体上分享了她的经历，希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医。她的故事也激励了许多人去关注自己的身体，寻求专业的医疗帮助。