我从小就是一个内向的孩子，总是喜欢独处。随着年龄的增长，我的性意识也逐渐苏醒。初中时，我开始接触色情内容，手淫也成为了我生活中的一部分。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成影响，直到我发现自己频繁出现尿道炎、前列腺炎等问题，才开始感到恐慌。

我尝试过戒除手淫，但总是无法坚持。每当我感到压力或焦虑时，手淫就成了我释放情绪的方式。然而，随着时间的推移，我的身体状况越来越糟糕。我开始出现早泄、阳痿等问题，甚至有时候连正常的性生活都无法进行。这让我感到非常沮丧和无助。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线咨询一位中医专家。医生非常耐心地听完了我的情况，并详细解释了手淫对身体的危害。他告诉我，频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，容易引起各种疾病，甚至可能导致不育。

医生建议我把注意力放在学习上，多看书陶冶情操，培养正当的爱好和高尚的情操，不看刺激性的电影和图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，业余时间多参加集体文娱、体育活动，加强体育锻炼，积极参加社会活动，尽量减少手淫次数或戒掉手淫。同时，他还开具了知柏地黄丸和加味逍遥丸的处方，帮助我调理身体。

在医生的指导下，我开始逐渐改变自己的生活方式。每天晚上，我都会泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟。涌泉穴位于足底前三分之一，有引火下行，补肾安神的功效。同时，我也开始注意饮食，少吃辛辣油腻及生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。

经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善。早泄、阳痿等问题逐渐消失，我也变得更加自信和积极。现在，我已经完全戒除了手淫，生活也变得更加健康和有规律。我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心帮助，让我走出了困境，找回了健康和自信。

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