我从小就有一个习惯，喜欢舔自己的舌头。可能是因为小时候总是口渴，舔舌头能暂时缓解一下口干的感觉。长大后，这个习惯依然保留着，直到有一天，我发现自己的舌苔变得异常白厚，中间还有一条裂纹。我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。

我决定去看医生，找到了京东互联网医院的李医生。通过视频咨询，李医生让我拍了一张舌苔的照片，并询问了我的情绪和其他症状。从我的描述中，李医生判断我可能有湿气过重的问题，导致了舌苔异常和其他不适症状。

李医生给我提供了三种治疗方案：中药饮片、开中药汤剂和中药颗粒剂。虽然我对中药的味道和煎煮过程有些抵触，但李医生向我解释了每种方案的优缺点，并推荐了中药颗粒剂，称其性价比最高，效果最好。我最终选择了这个方案，李医生为我开了处方，并将药品邮寄到家中。

在服用中药颗粒剂的过程中，我开始注意自己的饮食和生活习惯。李医生建议我少吃辛辣和油腻的食物，多喝水，保持良好的作息。随着时间的推移，我发现自己的舌苔逐渐恢复正常，胃胀、烧心、痰多和大便不成形等症状也得到了缓解。我感到非常庆幸，能够在李医生的帮助下找到了正确的治疗方法。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷医疗服务，让我在家中就能得到专业的医生指导和治疗。希望更多的人能够了解和利用这种服务，保护自己的健康。