我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多喝水、多吃蔬菜，但似乎并没有什么效果。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。直到有一天，我在上厕所时发现了一个小肉球，伴随着排便疼痛和滴血的现象。我吓坏了，赶紧去找医生。

医生看了我的情况后，告诉我这是痔疮和肛裂的症状。他说这很常见，尤其是在现代人的生活方式下，很多人都会遇到这样的问题。医生建议我不要久坐久站，多做一些运动，保持大便通畅，少吃辛辣刺激的食物。同时，他也推荐我使用一些外用药膏和栓剂来缓解症状。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。疼痛和滴血的现象逐渐减少，肉球也开始缩小。但是，我也知道这只是暂时的解决方案，痔疮和肛裂并没有被根治。医生也提醒我，如果症状再次出现，或者影响到我的日常生活，可能需要考虑手术治疗。

我开始反思自己的生活习惯，为什么会出现这样的问题？我意识到，自己长期忽视了身体的信号，过度依赖药物和外界的帮助。从那以后，我开始更加注重自己的健康，改变不良的生活习惯，多关注自己的身体变化。虽然痔疮和肛裂仍然是我的隐忧，但我已经学会了如何与它们共存，如何更好地照顾自己的身体。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧，及时寻求医生的帮助，并且改变不良的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！