10岁女孩体型瘦、胃口差、指甲不正常，怎么办？

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我叫小雨，今年10岁。从小我就不太爱吃饭，妈妈总是担心我营养不良。最近，我的指甲变得很奇怪，既没有光泽也出现了伤痕。妈妈带我去看了于医生，她是京东互联网医院的专家。

于医生很温柔地问我一些问题，了解了我的饮食习惯和生活方式。她说我的情况可能和缺乏维生素、钙和锌有关。这些营养素对身体的生长和指甲的健康都非常重要。

于医生建议我多吃水果和蔬菜，尤其是富含维生素C和E的食物。同时，她推荐了一种钙锌维生素口服液，里面含有各种维生素和微量元素，能够帮助我补充缺乏的营养素。

我开始按照于医生的建议去做。每天早上，我都会喝一杯新鲜的橙汁，里面富含维生素C。中午和晚上，我会吃一些绿叶蔬菜和水果。同时，我也开始服用于医生推荐的钙锌维生素口服液。

几个月过去了，我的指甲开始恢复正常，变得有光泽和坚硬。我的胃口也变好了，开始喜欢吃饭了。妈妈很高兴，于医生也很满意我的进步。

我想告诉大家，健康无小事。我们应该关注自己的身体，及时就医。京东互联网医院是一个很好的选择，于医生就是一个很好的例子。她的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，去找专业的医生咨询吧！

脾虚调理指南常见症状脾虚的常见症状包括体型瘦弱、食欲不振、指甲无光泽且易受伤。这种情况多见于儿童和青少年，可能与营养不良、缺乏维生素和微量元素有关。推荐科室儿科或营养科调理要点 1. 补充维生素和微量元素，例如钙锌口服液。 2. 多吃富含维生素和微量元素的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品。 3. 保持良好的饮食习惯，定时进餐，避免暴饮暴食。 4. 适当进行户外活动，增强体质。 5. 如果症状严重，应及时就医，接受专业治疗。

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