我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说已经是家常便饭。直到有一天，我发现自己开始失眠了。起初我并没有太在意，毕竟我年轻，身体好，应该能扛得住。可谁知，失眠的日子一天天过去，我的身体和精神状态都开始下滑。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括喝安眠药。起初，安眠药确实有效，能让我快速入睡。但是，随着时间的推移，药效开始减弱，我不得不增加剂量。最终，我发现自己已经对安眠药产生了依赖，无法自拔。

这时，我开始寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索相关信息，了解到京东互联网医院提供在线问诊服务。于是，我决定试一试。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲述，并给我发了一个失眠问诊量表，帮助我更好地了解自己的睡眠问题。通过这个量表，我意识到自己的失眠不仅仅是因为熬夜，还与我的压力和焦虑有关。

医生建议我尝试一些中成药，例如安神补脑液和舒眠片。同时，他也给了我一些改善睡眠质量的生活方式建议，例如规律作息、适当运动、避免刺激性食物等。这些方法听起来很简单，但实际上却非常有效。

在医生的指导下，我逐渐摆脱了对安眠药的依赖，恢复了正常的睡眠。现在，我每天都能享受到充足的睡眠，精力充沛，工作和生活都变得更加顺利。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心帮助了我走出失眠的困扰。同时，我也想提醒大家，失眠并不是小问题，需要及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！