我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我发现自己身上长了许多小颗粒，像是一群小蚂蚁在皮肤上安营扎寨。我不敢相信这是真的，心中充满了恐惧和疑惑。

我匆忙地跑到镜子前，仔细观察这些小颗粒。它们分布在我的脖子、耳朵后面和腋下，数量不多，但足以让我感到不安。我开始在网上搜索相关信息，希望能找到答案。经过一番查找，我发现这可能是皮脂腺异位或皮脂腺囊肿。两者听起来都很可怕，我不知道该怎么办。

我决定去看医生，希望能得到专业的解答。医生很友善，仔细地检查了我的皮肤，然后告诉我这是皮脂腺异位。听到这个结果，我松了一口气，但同时也产生了更多的疑问。我问医生，皮脂腺异位和皮脂腺囊肿有什么区别？医生解释说，皮脂腺囊肿通常是一个大的，而皮脂腺异位则是好几个小的。这个解释让我更好地理解了自己的情况。

我又问医生，这些小颗粒会不会越长越多？医生笑着说，可能会，但这不算是病，不需要太担心。听到这句话，我心中的石头终于落了地。然而，我仍然有一个问题：这些小颗粒会不会发展成尖锐湿疣之类的东西？医生很肯定地告诉我，不会。他的话让我彻底放下了心中的担忧。

在医生的建议下，我开始注意自己的生活习惯，保持良好的卫生习惯，避免过度清洁皮肤。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。这些改变虽然微小，但对我的身体和心态都产生了积极的影响。

现在回想起来，那次的经历虽然让人心慌，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我能够及时了解自己的身体状况，采取正确的措施。健康无小事，希望大家都能重视自己的健康，遇到问题及时就医。