我从小就喜欢跑步，初中时就开始参加各种马拉松比赛。大学毕业后，我在一家大型企业找到了一份工作，虽然工作压力很大，但我依然坚持每周至少跑三次。然而，去年夏天的一次长跑后，我开始感到小腿肌腱疼痛，起初我并没有太在意，认为只是肌肉疲劳所致。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我去了一家线下医院做了检查，医生告诉我我患有胫骨骨膜炎和小腿肌腱炎。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。医生给我开了一些药，并建议我多休息，少运动。但我并没有完全遵循医生的建议，仍然坚持跑步，希望通过锻炼来缓解疼痛。结果，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一位骨科医生。医生详细询问了我的病情，并查看了我之前的检查报告。医生告诉我，我的情况需要休息和正确的治疗，不能依赖药物和运动来缓解疼痛。医生建议我口服塞来昔布胶囊和舒筋活血片，并每天进行热敷。同时，医生也提醒我，长期用药需要定期复查肝肾功能，如果出现不适，应及时就医。

我按照医生的建议进行治疗，逐渐减少运动量，增加休息时间。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度劳累和不良习惯。经过一个月的治疗和调整，我的疼痛感明显减轻，生活质量也得到了很大提升。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的疼痛而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，继续坚持跑步，但也更加注重自己的身体健康和科学的运动方式。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线问诊，寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最重要的财富，保护好自己的身体，才能更好地享受生活的美好。