我还记得那天晚上，踢完球后，膝盖后腘窝的胀痛感让我无法入睡。作为一名骨科医生，我知道这可能是肌肉筋膜损伤或膝关节半月板损伤的征兆。第二天一早，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。

在与医生的视频会诊中，我详细描述了我的症状。医生问我是否有肿胀，膝关节做屈伸活动有没有影响。我告诉他，虽然没有明显肿胀，但胀痛的感觉非常明显，尤其是在腿伸直时。医生建议我做一个膝关节核磁，排除内部结构的损伤。

在等待核磁结果的过程中，医生给了我一些生活上的建议。他说我需要注意防寒保暖，避免劳累，减轻体重，避免进一步增加关节负荷。同时，他还推荐我使用复方氯唑沙宗片和酮洛芬凝胶来缓解疼痛和炎症。

几天后，核磁结果显示我的膝关节半月板有轻微损伤。医生告诉我，这种情况很常见，尤其是在运动员中。幸运的是，我的损伤并不严重，可以通过物理治疗和药物治疗来恢复。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早晚，我都会进行热敷和物理治疗。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，避免过度劳累和不良姿势。

现在，我的膝盖已经基本恢复正常。虽然偶尔还会有轻微的胀痛感，但我知道这只是身体在提醒我要继续保持良好的生活习惯和运动方式。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。

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