当前位置:

京东健康

想增肌吃哪种蛋白粉?

想增肌吃哪种蛋白粉?

我从小就羡慕那些身材健硕的男生,尤其是在学校的运动会上,他们总是能引起女生的尖叫和羡慕的目光。相比之下,我这个瘦弱的男孩总是被忽视,甚至被嘲笑。这种感觉让我非常不舒服,于是我下定决心要改变自己。

我开始了我的健身之旅,去健身房锻炼,学习各种健身知识。然而,尽管我每天都在努力,但我的体重和肌肉并没有明显的变化。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了如何通过蛋白粉来增肌。

我决定尝试一下,于是开始搜索各种蛋白粉的信息。然而,面对市场上琳琅满目的选择,我感到非常困惑。正当我准备放弃时,我在京东互联网医院上找到了许医生,他是一位专业的营养师和健身教练。

我向许医生描述了我的情况,并询问他应该选择哪种蛋白粉。许医生非常耐心地听完了我的问题,然后建议我使用白金增肌粉,并且加上400克的肌酸。他解释说,这种蛋白粉含有高质量的蛋白质和氨基酸,可以帮助我更有效地增肌。同时,肌酸也可以提高我的力量和耐力,帮助我在健身过程中取得更好的效果。

我按照许医生的建议购买了白金增肌粉和肌酸,并开始了我的增肌计划。每天早上,我会喝一杯蛋白粉,晚上再喝一杯。同时,我也加强了自己的有氧运动,例如跑步和游泳,以帮助我更好地消耗脂肪和塑造身材。

几个月后,我惊喜地发现自己的体重和肌肉都有了明显的增加。我的朋友和家人也都对我的变化感到非常惊讶和高兴。他们都问我是如何做到的,我告诉他们是因为我找到了许医生,并且按照他的建议进行了科学的增肌计划。

现在,我已经不再是那个瘦弱的男孩了。我有了一个健康、强壮的身体,能够自信地面对生活中的各种挑战。感谢许医生和京东互联网医院,他们帮助我实现了我的梦想。

如果你也想增肌健身,不妨试试白金增肌粉和肌酸吧!记得要配合有氧运动,才能取得最好的效果。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

增肌与肾虚的营养调理指南 常见症状 增肌过程中可能出现的常见症状包括肌肉酸痛、疲劳、食欲不振等。肾虚则可能表现为腰膝酸软、性功能下降、夜尿频多等。易感人群主要是长期从事高强度运动或有肾脏问题的人群。 推荐科室 运动医学科、肾内科 调理要点 1. 合理选择蛋白粉,建议使用白金增肌粉加400克肌酸,配合有氧运动,达到健身增肌的目的。 2. 饮食上要注意补充足够的蛋白质、维生素和矿物质,多吃富含这些营养素的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆类等。 3. 肾虚患者应避免过度劳累,保持良好的作息习惯,适当休息,避免熬夜。 4. 可以考虑服用一些中药调理肾虚,如六味地黄丸、金匮肾气丸等,但需在医生指导下使用。 5. 定期进行体检,监测肾功能和身体状况,及时调整调理方案。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 肩胛骨疼痛,转头也疼,怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢低头看书或玩手机。长大后,这个习惯并没有改变,反而因为工作的需要,更加频繁地低头看电脑屏幕。直到有一天,我的右侧肩胛骨开始疼痛,连转头都变得困难。 起初,我以为只是肌肉酸痛,休息一下就会好。但是,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。我开始担心,难道我得了什么大病?于是,我决定去看医生。 在京东互联网医院上,我找到了**副主任医师。通过视频咨询,医生详细询问了我的病情,并告诉我可能是肌筋膜炎引起的疼痛。这种病通常是由于长时间保持不良姿势,导致肌肉和筋膜受损所致。医生还问了我是否对某些药物过敏,肝肾功能是否正常,以及是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期等情况。我回答说没有药物过敏,肝肾功能正常,也不处于这些期间。 医生建议我使用白脉软膏涂抹在按压痛点处,然后用烤灯照射半小时左右,最后外用氟比洛芬膏药,并用按摩枪按摩和热敷。同时,医生还教我一些扩胸运动和腰背肌功能锻炼的方法,帮助我纠正不良习惯,预防病情再次恶化。 我按照医生的建议进行治疗,果然效果显著。疼痛逐渐减轻,转头也变得更加容易。为了巩固治疗效果,我还在家里做了一些简单的锻炼,改善了自己的坐姿和站姿。现在,我的肩胛骨已经不再疼痛,生活也恢复了正常。 这次经历让我深刻认识到,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况,避免不良习惯对健康造成影响。同时,我也非常感谢京东互联网医院和**副主任医师的帮助。他们的专业知识和耐心指导,让我能够快速恢复健康。希望大家也能注意自己的健康,遇到问题及时就医,避免小病变成大病。

医疗科普小站

33 人阅读
查看详情

文章 3岁儿童便秘,排便困难,吃益生菌无效怎么办?

我还记得那天,带着3岁的儿子小明去看医生时,他的脸上写满了不情愿。小明已经便秘了大半年,每次排便都是一场战斗,哭闹不止。我们尝试了各种方法,包括益生菌,但都没有效果。医生问了很多问题,包括小明的饮食习惯、排便频率和便便的形状等等。最后,医生建议我们改变小明的饮食结构,多吃蔬菜,少吃油腻和甜食,并开了一些中药颗粒。 回家后,我开始认真执行医生的建议。每天早上,我会给小明准备一碗燕麦粥,配上一些切碎的蔬菜和水果。中午和晚上,我会让他吃一些红薯、南瓜和带皮的鹰嘴豆。刚开始,小明并不喜欢这些食物,但我坚持让他尝试,并鼓励他多吃。同时,我也开始注意自己的饮食,带头吃这些健康的食物。 在改变饮食的同时,我们也开始服用中药颗粒。医生告诉我们,这些药物可以帮助缓解便秘,但饮食才是根本。我们按照医生的指示,分四次服用药物,每次20-30ml。小明一开始不太喜欢喝这些药,但我告诉他这是为了让他更健康,慢慢地他也接受了。 经过一段时间的努力,小明的便秘情况有了明显改善。他不再每次排便都哭闹,甚至有时候可以自己完成。他的食欲也变得更好,开始主动要求吃蔬菜和水果。看到这些变化,我感到非常欣慰和满足。 在这个过程中,我也学到了很多关于健康饮食的知识。我意识到,作为父母,我们不仅要关心孩子的学习和成长,还要关心他们的身体健康。只有健康的身体,才能有更好的未来。所以,我会继续坚持让小明吃健康的食物,并且也会在日常生活中注意自己的饮食习惯。 最后,我想说的是,如果你的孩子也出现了便秘的情况,不要慌张。首先,去看医生,听从专业的建议。然后,改变饮食结构,多吃蔬菜和水果,少吃油腻和甜食。同时,也可以尝试一些中药颗粒,但记住,饮食才是根本。最后,坚持下去,相信你和你的孩子一定可以战胜便秘,拥有更健康的生活。

健康饮食指南

30 人阅读
查看详情

文章 奥利司他副作用大吗?医生详细解答!

我从小就爱吃零食,尤其是那些油炸的、甜腻的东西。长大后,体重也随之上升。每次看到镜子里的自己,总是感到一阵失落。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了一种名为奥利司他的减肥药。它声称可以阻止脂肪的吸收,帮助人们减轻体重。我心动了,决定去京东互联网医院咨询一下医生。 我登录了京东互联网医院的平台,选择了营养科医生进行在线咨询。医生很友善,详细地解答了我的问题。首先,她告诉我奥利司他胶囊的副作用,包括胃肠道不良反应、上呼吸道和下呼吸道感染、头痛、疲劳等。然后,她问我一些关于我的身体情况的问题,例如身高体重、饮食习惯等。最后,她根据我的情况,建议我在吃油炸食物或油比较多的食物时使用奥利司他胶囊,并且告诉我如何正确服用它。 我按照医生的建议,开始使用奥利司他胶囊。起初,我有些担心它的副作用,但实际上并没有出现什么问题。相反,我发现自己的体重开始下降了。更重要的是,医生还给了我一些饮食和运动的建议,帮助我更好地控制体重。例如,她建议我减少零食、油炸食品、快餐、点心等高能量食物的摄入,增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类的摄入,并且每周进行5~7天中等强度的有氧运动。 在医生的指导下,我逐渐改变了自己的生活方式。现在,我不再是那个爱吃零食、体重超标的人了。我的体重已经恢复到正常范围,整个人也变得更加健康和自信。每当我想起这段经历,总是感激那位医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务,还教会了我如何更好地照顾自己的身体。 如果你也在为体重问题而烦恼,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生非常专业和友善,会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你,祝你也能拥有一个健康的身体和美好的生活!

医者荣耀

17 人阅读
查看详情

文章 小孩消化不良,网上买药安全吗?

我还记得那个秋天,我的小儿子小明突然开始抱怨肚子疼。起初,我以为只是他贪吃了什么不该吃的东西,没太在意。但是,随着时间的推移,他的症状越来越严重,经常出现腹泻和食欲不振。我开始担心起来,带他去当地的医院看病。医生诊断他为消化不良,开了一些药物给他服用。小明的症状有所缓解,但并没有完全消失。 一天,我在网上搜索治疗脾虚的药物时,发现了京东互联网医院。出于好奇,我决定试一试。通过在线问诊,我向医生描述了小明的症状,并提供了之前的诊断报告。医生非常专业,详细询问了小明的病情,并开具了处方,包括健脾化积口服液等药物。我按照医生的建议购买了三盒药物,并开始给小明服用。 在服用药物的过程中,我和医生保持着密切的联系。每次小明有任何不适,我都会及时向医生反馈。医生总是耐心地解答我的疑问,并根据小明的实际情况调整治疗方案。经过一段时间的治疗,小明的症状明显改善,食欲也恢复了正常。 我非常感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和关心让我在这个困难的时期感到安心和支持。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,并向身边的朋友和家人推荐这个平台。在线问诊不仅方便快捷,而且可以节省很多时间和精力。特别是在疫情期间,线上看病更是成为了一个安全、可靠的选择。 如果你也遇到了类似的问题,我强烈建议你尝试京东互联网医院。他们的服务真的很棒!

生物医疗创新站

22 人阅读
查看详情

文章 脾气暴、睡眠差的妈妈该怎么办?

在一个普通的周末早晨,李女士的手机响了起来。电话那头传来的是她母亲的怒吼声:“你什么时候回来?家里一团糟!”李女士深吸一口气,知道这又是她母亲的脾气发作。自从她父亲去世后,母亲的脾气变得越来越暴躁,睡眠也越来越差。李女士决定带母亲去看医生,但她母亲却坚持不去医院,认为自己只是“脾虚”而已。 李女士开始在网上搜索“脾虚怎么治疗”,并找到了京东互联网医院。通过在线问诊,李女士向医生描述了她母亲的情况。医生建议她母亲服用一种中成药,并给出了详细的用药指导。李女士问道:“每天两粒就行?”医生回答:“是的,每天两粒就可以了。”李女士又问:“能不能晚上吃?”医生说:“可以呀,放到饭后吃。” 李女士按照医生的建议给母亲服药,并注意了医生提到的生活方式调整。母亲的脾气逐渐平稳下来,睡眠也开始改善。李女士感慨道:“我真的很感谢京东互联网医院的医生,通过线上问诊,解决了我们家的大问题。” 在这个过程中,李女士也学到了很多关于脾虚的知识。她了解到,脾虚不仅仅是脾气暴躁和睡眠差,还可能伴随着消化不良、食欲不振等症状。李女士决定在日常生活中更加关注母亲的饮食和休息,避免她过度劳累和紧张。 李女士的母亲也开始逐渐改变自己的生活方式。她开始遵循医生的建议,低盐低脂饮食,避免熬夜和剧烈运动。李女士看到母亲的变化,感到非常欣慰。她说:“我真的很高兴看到母亲的健康状况有所改善。我们一家人都要注意自己的身体,遇到问题及时就医。” 李女士的经历告诉我们,脾虚并不是小问题,需要引起足够的重视。同时,通过线上问诊和合理的生活方式调整,我们可以有效地改善自己的健康状况。李女士的故事也证明了京东互联网医院的专业性和便捷性,为我们提供了一个可靠的健康管理平台。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

康复之路

8 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解非诺贝特胶囊的副作用和用药安全问题,尤其是是否有阳痿的副作用?

就诊科室:药剂科

总交流次数:42

医生建议:对于高脂血症等疾病,非诺贝特胶囊是一种常用的治疗药物。然而,使用该药物可能会引起一些副作用,如肝功能检测异常肌痛胰腺炎等。因此,在使用前,应详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。同时,注意饮食清淡,避免熬夜和油腻辛辣刺激的食物,多吃新鲜蔬菜。如有任何不适,应及时就诊。

查看详情

大脚趾关节疼痛,可能与痛风、肌筋膜炎或滑囊炎有关,需要了解是否伴随红肿和既往病史。患者男性27岁

就诊科室:骨科

总交流次数:14

医生建议:如果怀疑是痛风,应控制饮食,避免高嘌呤食物和酒精。对于肌筋膜炎滑囊炎,适当休息、物理治疗和穿着合适的鞋子都有帮助。如有必要,可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)或其他药物进行治疗。同时,保持良好的生活习惯和足部护理也非常重要。

查看详情

弯腰时感到疼痛,持续两个星期,是否需要特殊治疗?

就诊科室:中医内科

总交流次数:9

医生建议:根据症状,可能是腰椎肌肉和后纵韧带炎症引起的。可以使用活血化瘀、消炎止痛的药物来缓解疼痛。同时,避免长时间保持同一姿势,适当休息和进行腰部按摩也可以帮助改善症状。对于轻度的腰部疼痛,使用非处方药物如布洛芬对乙酰氨基酚通常是有效的。然而,如果疼痛持续或加剧,建议您咨询医生进行进一步的检查和治疗。另外,注意保持良好的姿势和进行适当的体育锻炼也能预防此类问题的发生。

查看详情

62岁患者因肌炎引起神经痛,医生开具普瑞巴林胶囊,想了解用药安全和生活建议。

就诊科室:药剂科

总交流次数:27

医生建议:对于肌炎引起的神经痛,医生可能会开具普瑞巴林胶囊。请按照医生的指示使用,并注意观察身体的反应。同时,保持健康的生活方式,注意休息,均衡饮食,多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,避免辛辣刺激性和寒凉食物。如有不适,及时就诊。

查看详情

我最近总是头痛、消化不良、背痛、肌痛,想了解一下是否有相应的药物可以治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:3

医生建议:针对头痛、消化不良、背痛、肌痛等症状,首先需要调整生活方式,保持规律作息和饮食,适当进行体育锻炼。如症状持续或加重,建议就医进行详细检查。对于药物治疗,可能会使用一些非处方药,如止痛药、抗酸药等。但是,需要注意的是,长期或不当使用这些药物可能会引起不良反应。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

查看详情