在一个普通的周末下午，30岁的李小姐坐在家中，面前摆着一瓶维生素E油。她最近开始关注自己的皮肤健康，听说维生素E可以抗衰老，于是决定尝试一下。然而，她对如何使用维生素E油感到困惑：是外用好还是口服好？

李小姐打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊。很快，一位名叫张医生的皮肤科专家接待了她。李小姐向张医生提出了自己的疑问：“维生素E可以外用吗？”

张医生耐心地解释道：“维生素E油虽然有很多好处，但我不建议你外用。它比较油腻，容易堵塞毛孔，可能会引起长痘的情况。相比之下，口服应用更好，吸收也相对较好。”

李小姐有些失望，但她也明白医生的建议是出于对她皮肤健康的考虑。张医生继续说：“如果你想改善皮肤状态，可以配合维生素C一同应用。维生素C有抗氧化、美白、促进自身胶原蛋白生成的作用。”

李小姐点头表示理解，并询问维生素E的服用时间。张医生建议她晚餐后服用一粒，李小姐记下了这个建议。

在结束问诊之前，张医生还给李小姐提供了一些日常护肤的建议：“首先是要保证睡眠及饮食结构的丰富。建议每天11点前入睡，尽量保证8小时睡眠。平时可以多吃浆果类的水果。比如：草莓、葡萄、蓝莓这种。多吃茎叶类的蔬菜，每天可以适当的户外运动，注意防晒及皮肤的保湿。”

李小姐感激地结束了问诊，决定按照张医生的建议来改善自己的皮肤状态。她也意识到，健康无小事，及时就医和正确的日常护理同样重要。从此以后，她开始更加注重自己的健康和生活习惯。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李小姐在结束问诊后这样评价道。她的经历也提醒我们，在面对健康问题时，及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。同时，正确的日常护理和生活习惯也能帮助我们更好地保持健康。”