我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要玩一会儿手机。这个习惯在我上大学后变得更加严重，经常熬夜刷社交媒体，直到眼睛酸痛才肯放下手机。然而，最近我发现自己总是头疼，尤其是在风大的日子里，头疼得像要裂开一样。

我开始担心自己的健康，于是决定去看医生。医生问我头疼有多久了，我告诉他已经半年左右了。医生又问我是否有其他不适症状，我说没有。然后他问我家里其他人是否也有类似情况，我说我妈有腰肌劳损，不能经常干弯腰的工作，但我没有其他家人有头疼的毛病。医生又问我是否压力大，或者有其他事情发生，我说我母亲去世后，头疼的症状就变得更严重了。

医生听完我的描述后，告诉我我可能是神经性头疼。他建议我劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜。必要时可以服用止疼药治疗。我问医生是否有药物可以根治头疼，医生说没有，但可以推荐一些适合的药物。医生给我开了正天丸的处方，并告诉我这只是缓解症状的药物，不能治愈头疼。

我回家后，开始认真执行医生的建议。每天早上我都会去公园跑步，晚上也尽量早点睡觉，避免熬夜看手机。同时，我也注意避免风吹，尤其是在冬季。经过一段时间的调整，我的头疼症状明显减轻了。虽然偶尔还是会有头疼的日子，但已经不像以前那样频繁和严重了。

我想这次经历教会了我一个重要的教训：健康无小事，不能因为一时的享受而忽视自己的身体。现在我已经改掉了晚上玩手机的习惯，开始注重自己的健康和生活质量。希望大家也能从我的经历中吸取教训，珍惜自己的健康，远离疾病的困扰。

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