我叫李明，今年35岁，生活在繁华的上海市。我的工作压力很大，经常需要熬夜加班。最近半年来，我发现自己每天早上都会在3-4点醒来，无法再次入睡。这种情况让我感到非常疲惫和焦虑，影响了我的工作和生活质量。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位内科医生张医生的在线问诊。张医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我的症状和生活习惯。他告诉我，我的症状可能是失眠引起的，并建议我进行头颅CT等检查，以排除颅内病变的可能性。

张医生还给我开了一种名为舒肝解郁胶囊的药物，用于缓解我的焦虑情绪和改善睡眠质量。他详细地解释了药物的用法和注意事项，并告知我如果在用药过程中出现不适，应该立即停药并就医。

除了药物治疗外，张医生还给了我一些生活建议。他建议我建立良好的睡眠习惯，避免在睡前服用咖啡因或氨茶碱等可能引起失眠的药物；规律作息，保持良好情绪，避免压力过大，适度进行体育锻炼；调整对失眠的态度，不要过分关注睡眠，不强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠；白天午睡不超过半个小时，或者避免午睡；减少卧床的时间；保持规律的作息时间，规律进餐，睡前不要过饱或空腹；睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟；睡前3～4小时避免剧烈运动。

我按照张医生的建议进行了调整，并开始服用舒肝解郁胶囊。经过一段时间的治疗和生活方式的改变，我的睡眠质量有了明显的改善。我再也不会在凌晨醒来，无法再次入睡。我的工作和生活质量也得到了很大的提升。

我非常感谢张医生的专业帮助和耐心指导。他的建议和治疗让我重新找回了健康和幸福的生活。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你寻求专业的医疗帮助，并尝试改变自己的生活方式。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！