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23岁的我需要补充维生素吗?

23岁的我需要补充维生素吗?

23岁的我,总是觉得精力不济,尤其是在工作压力大的时候。听说肾虚会导致这种情况,于是我开始在网上搜索“肾虚要吃啥补”。在京东互联网医院上,我找到了医生**,他很友善地接待了我。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的专业和亲切让我放下了心中的顾虑。

“请问是多大的年龄呢?有没有食物或者药物过敏的情况,?现在再补充其他的吗?”医生问道。我告诉他我23岁,笋子会过敏,目前没有再补充其他的营养品。

医生听完我的情况后,建议我适当补充维生素。他解释说,23岁的年轻人也需要关注营养均衡,多吃蔬菜水果,适当补充维生素可以帮助我更好地应对工作压力和生活节奏的挑战。

我听了医生的建议,决定开始补充维生素。同时,我也开始更加关注自己的饮食结构,尽量多吃新鲜的蔬菜和水果。几个月后,我明显感觉到精力和体力都有所提升,工作效率也提高了不少。

这次在线咨询的经历让我深刻认识到,健康无小事,及时就医和科学补充营养是非常重要的。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意,医生**的专业和耐心让我对在线医疗有了全新的认识和信心。

如果你也有类似的困扰,不妨试试在线问诊,京东互联网医院推荐给大家!

23岁人群维生素补充指南 常见症状 23岁的年轻人如果饮食不均衡、缺乏新鲜蔬菜水果等,可能会出现维生素缺乏的症状,如疲劳、皮肤干燥、免疫力下降等。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 多吃新鲜蔬菜水果,尤其是深色蔬菜和柑橘类水果,富含维生素C和其他重要营养素。 2. 适当补充维生素,选择适合自己的维生素补充剂,避免过量摄入。 3. 注意饮食结构,保持均衡饮食,避免偏食和挑食。 4. 如果有特殊需求或疑问,应咨询医生或营养师的专业意见。
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