我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为我妈妈总是担心我生病。所以当我开始服用长效避孕药时，我对其可能带来的副作用做了充分的了解。然而，停药后，我的月经推迟了一个多月，这让我开始担心起来。

我尝试了喝益母草，希望它能帮助我恢复正常的月经周期。然而，三天过去了，我的月经仍然没有来。于是，我决定在线咨询一位医生，寻求专业的建议。

医生告诉我，益母草虽然有活血的成分，但对于月经推迟的治疗效果并不明显。相反，黄体酮可能是一个更好的选择。然而，我对黄体酮的副作用心存疑虑，毕竟我之前听说过内膜太薄的人不适合服用黄体酮。

医生解释说，内膜太薄确实可能是一个问题，但这需要通过检查来确定。考虑到我已经停药两个多月，医生建议我观察一段时间，如果三个月后仍然没有来月经，可以尝试服用七天的黄体酮。

我决定按照医生的建议行事，继续观察我的月经情况。同时，我也开始反思自己对身体的关注是否过于焦虑。毕竟，长效避孕药的副作用确实很大，可能需要一段时间来恢复正常的生理周期。

在等待的过程中，我开始更加关注自己的生活习惯，尝试通过健康的饮食和适量的运动来改善自己的身体状况。虽然这段时间让我感到有些焦虑，但我也从中学到了很多关于自我照顾和耐心的重要性。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也要学会放松和信任自己的身体。希望我的经历能对其他人有所帮助。