我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，正是户外运动的好日子。作为一名篮球爱好者，我和朋友们约定在公园打一场比赛。比赛进行得很激烈，大家都全力以赴。然而，在一次跳投时，我突然感到膝盖一阵剧痛，仿佛有什么东西在里面断裂了一样。我强忍着疼痛，试图继续比赛，但每次落地都像针扎一样难受。最终，我只能选择退场，结束了这场本该充满欢乐的比赛。

回到家后，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我开始担心自己是否受了重伤。第二天，我决定去医院看医生。医生详细询问了我的症状和运动习惯后，初步判断可能是半月板损伤或滑膜炎引起的疼痛。他建议我做进一步检查以确定具体原因。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的运动方式。是否因为过度训练或不当的运动姿势导致了这次受伤？我决定在康复期间认真学习正确的运动技巧，避免再次受伤。同时，我也开始关注自己的膳食和休息，希望能够更好地保护自己的身体。

检查结果显示，我的膝盖并没有严重损伤，而是胫骨结节骨垢炎引起的疼痛。医生告诉我，这是一种常见的青少年疾病，通常在22岁左右会自行缓解。虽然我感到有些失望，但也松了一口气。医生建议我在此期间多休息，避免剧烈运动，必要时可以局部注射药水治疗。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行康复。虽然不能像以前那样频繁地打篮球，但我开始尝试其他低强度的运动方式，如散步和瑜伽。这些运动不仅帮助我保持身体健康，也让我在康复期间保持积极的心态。

现在回想起来，那次受伤虽然给我的生活带来了不便，但也让我更加珍惜自己的身体健康。通过这次经历，我学到了如何正确地对待自己的身体，如何在运动中找到平衡点。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段困难的时期。

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