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15岁男生想长高,父母身高不高,如何增加身高?

15岁男生想长高,父母身高不高,如何增加身高?

我叫小明,今年15岁,身高只有163厘米。每次看到同龄人都比我高出一截,心里总是很不是滋味。父母的身高也不高,妈妈160厘米,爸爸165厘米。他们总说我还小,会长高的,但我已经等不及了。

我不喜欢运动,觉得太累了。可我又很想长高,于是上网查了很多资料,发现肾虚也会影响身高。于是我开始吃各种补肾的食物,希望能有所改善。然而,效果并不明显。

一天,我在网上看到京东互联网医院的广告,决定去咨询一下。医生很友善,问我有什么问题。我说我想长高,但不想运动。医生笑了笑,说我还小,15岁还有发育的空间。然后他问了我父母的身高,知道了他们的身高后,医生说我现在的身高还算正常,没必要太担心。

我有些不满,觉得医生不够专业。可医生并没有生气,他解释说,身高不仅受遗传因素影响,还与营养、运动等多方面因素有关。他建议我平时适当运动,饮食均衡,多吃富含蛋白质和钙的食物,例如牛奶、鸡蛋、豆制品等。同时,他也提醒我不要过度焦虑,保持良好的心态也很重要。

我听了医生的建议,开始调整自己的生活方式。每天早上我会喝一杯牛奶,中午和晚上会多吃一些蔬菜和豆制品。虽然我还是不太喜欢运动,但我会尽量多走路,少坐着。几个月后,我发现自己的身高真的有所增加,虽然不多,但我很开心。

我再次联系了那位医生,向他汇报了我的进展。医生很高兴,鼓励我继续保持良好的生活习惯。我们还聊了一些其他的话题,例如如何预防近视、如何保持良好的睡眠质量等等。医生给了我很多实用的建议,让我受益匪浅。

现在,我已经17岁了,身高也长到了170厘米。虽然还不算很高,但我已经很满意了。每当我想起那位医生,总会心存感激。如果你也想长高,或者有其他健康问题,建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都很专业,会给你最合适的建议。

最后,我想说的是,健康无小事,遇到问题及时就医很重要。同时,也要注意自己的生活方式,保持良好的心态和习惯。希望大家都能拥有健康的身体和快乐的心情!青少年身高增长指南 常见症状 在青少年期,身高增长缓慢或停滞可能是由于遗传、营养不良、激素水平异常等原因引起的。易感人群包括有家族遗传史、营养不良、缺乏运动、患有某些疾病(如甲状腺功能减退、肾虚等)的青少年。 推荐科室 儿科、内分泌科、营养科 调理要点 1. 保证充足的营养摄入,包括蛋白质、钙、维生素D等; 2. 适当进行有氧运动和拉伸运动,如篮球、游泳、瑜伽等; 3. 保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间; 4. 如果存在激素水平异常,可能需要在医生指导下进行相应的激素替代治疗; 5. 对于肾虚等问题,可以考虑中医调理或服用补肾的中药,如六味地黄丸等,但需在医生指导下使用。

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