我还记得那个下午，阳光透过窗户洒进客厅，温暖而宁静。然而，我的心情却与这美好的景象格格不入。我的后背，脊柱左边的肌肉肿痛疼痛，已经持续了两周之久。每次弯腰或低头，疼痛便如潮水般涌来，连带着左侧肌肉也开始肿痛。即使是平时最喜欢的运动——跑步和打篮球，也变得异常艰难。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了这位医生。他首先询问了我的疼痛情况，是否按压疼痛加重，弯腰动作是否会使疼痛加剧。我详细描述了自己的症状，包括脊柱也有点痛，连带着左侧肌肉有肿痛。医生又问我是否久坐，是否受凉过。这些问题让我意识到，我的生活习惯可能与此次病痛有关。

医生告诉我，我的症状可能是肌筋膜炎，需要进行三周的治疗。他建议我不久坐低头时间超过一小时，定时后仰活动五到十分钟；加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量；避免受凉和久坐；少做低头弯腰搬东西这些动作；外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏；口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳；中成药和非甾体类止疼药。同时，他还建议我在打篮球时围腰保护，避免加重伤势。

我对医生的建议表示感谢，并决定按照他的方法进行治疗。虽然这段时间可能会有些艰难，但我相信只要坚持下去，我的身体一定会恢复健康。最后，医生提醒我，睡觉时可以在背部垫高一些，以减轻疼痛。我对此表示感激，并表示会认真执行他的建议。

在这次在线问诊中，我深深感受到了京东互联网医院的便捷和专业。医生的建议不仅针对我的症状，还考虑到了我的生活习惯和运动爱好。他的耐心解答和细致指导，让我对自己的病情有了更深入的了解，也让我对治疗充满了信心。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意身体健康，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！