我总是做梦，易醒，入睡困难，还受不了大声说话怎么办？

这是我在京东互联网医院上提出的问题。医生很快回复了我，开始询问我的作息和睡眠情况。我告诉他，我通常在九十点上床，但要到十一二点才能入睡。第二天九点多起床，中途总是做梦，中午不睡午觉。医生分析说，我的睡眠时间7-8个小时已经足够了，早上起得稍微晚了点，中途做梦说明我中途觉醒比较多。

医生又问我这种情况多久了，我说已经很久了，一直都多梦，噩梦比较多。梦一般跟当天中午所发生的、所想的、精神压力有关。医生说这很正常，很多人都会有类似的情况。他又问我从放下手机到入睡大概需要多长时间，中间会醒几次，醒来还能入睡吗？我回答说，很困的时候几分钟就睡着了，中间醒三四次，但能再次入睡。只是每天都做梦，感觉睡得很累。

医生继续问我是否打呼噜，方便说说我的身高和体重吗？我告诉他我不打呼噜，身高158，体重51kg。医生又问我第二天早上会头晕或口干吗？我说会口干，头晕也有一点。医生建议我到睡眠中心做一个睡眠监测，排除一下是否存在睡眠呼吸暂停综合征，看一下是否存在睡眠紊乱的情况。我问他睡眠中心在哪里，医生说一般三甲医院都可以做睡眠监测。

我感谢医生的建议，决定去医院做个检查。结果显示，我确实存在轻度的睡眠呼吸暂停综合征，需要进行相应的治疗。医生给我开了一些中成药，帮助我改善睡眠质量。同时，他也建议我调整作息，避免过度疲劳和精神压力，保持良好的心态和生活习惯。

经过一段时间的治疗和调整，我的睡眠质量有了明显的改善。多梦、易醒、入睡困难等问题都得到了缓解。我再也不用担心大声说话会吓到自己了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！