我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸自己的脸，尤其是下巴和脖子后面。可能是因为小时候总是被大人们夸赞皮肤好，所以我对自己的皮肤格外关注。然而，最近半年来，这个习惯却让我变得越来越焦虑。

大概从去年冬天开始，我发现自己的下巴和脖子后面开始长出一些小疙瘩。起初我并没有太在意，毕竟我也不是第一次长痘痘了。但是随着时间的推移，这些疙瘩不仅没有消失，反而越来越多，甚至开始蔓延到我的肩膀和屁股上。最让我担心的是，这些疙瘩有时候会痒得厉害，让我忍不住去抓挠。

我尝试过各种方法来解决这个问题，包括使用不同的洗面奶、避免吃辛辣食物等等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“长疙瘩怎么办”，才发现可能是因为脾虚引起的。于是，我决定去看医生，希望能够找到一个有效的治疗方法。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询，很快就被分配到了一位皮肤科医生。医生非常耐心地听完了我的描述，并且仔细查看了我上传的照片。然后，他问我一些问题，例如是否有痛感、是否有分泌物等等。通过这些问题，医生初步判断我的情况可能是瘢痕形成的结果，需要及时处理以防止进一步恶化。

医生建议我使用复方肝素钠尿囊素凝胶进行外用治疗，并且告诫我不要再去挤压这些疙瘩，以免造成更多的伤害。同时，他也提醒我注意饮食和休息，避免熬夜和吃辛辣刺激性食物。最后，医生还开具了处方单，并且详细说明了药物的用法和注意事项。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我发现那些疙瘩开始逐渐消退，痒感也减轻了很多。现在，我的皮肤已经基本恢复正常，虽然留下了一些黑色的印记，但我已经不再那么焦虑了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也很感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗咨询和治疗方案。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。