我从小就有一个小毛病，总是放屁。起初我并没有太在意，直到有一天我在公司开会时不小心放了一个响屁，同事们的目光让我羞愧难当。从那以后，我开始寻找解决方法，尝试了各种偏方和药物，但效果都不理想。

直到有一天，我在网上看到有人推荐益生菌可以改善肠道菌群，缓解便秘和腹泻等问题。我心想，既然可以改善肠道问题，可能也能减少放屁的次数。于是，我决定试一试。

我在京东互联网医院上咨询了一位医生，告诉他我的情况。医生建议我可以服用一段时间的益生菌，并推荐了两种不同的规格：320和640。他说这两种规格的益生菌都可以改善肠道菌群，但640的效果可能会更好一些。

我有些犹豫，不知道该选择哪种。医生问我多大年龄，我回答说35岁。医生说，根据我的年龄和症状，320的益生菌也可以起到一定的作用，但如果我想追求更好的效果，可以选择640的规格。

我决定先从320的规格开始尝试。医生告诉我，每日一粒，连续服用一段时间就能看到效果。果然，经过一段时间的服用，我发现放屁的次数明显减少了，肚子也舒服了很多。

后来，我又咨询了医生，问他是否可以换成640的规格。医生说，320的益生菌已经起到了很好的效果，如果我想继续改善肠道健康，可以考虑换成640的规格。但他也提醒我，益生菌并不是万能的，平时的饮食和生活习惯也很重要。

我现在已经换成了640的规格，效果确实比320更好。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜和水果，保持良好的作息习惯。现在，我的肠道问题已经基本解决了，生活也变得更加健康和舒适。

如果你也有类似的问题，不妨试试益生菌吧。记得在京东互联网医院上咨询专业的医生，选择适合自己的规格和品牌。健康无小事，及时就医很重要！