在那个秋天的夜晚，李明躺在宿舍的床上，耳边传来室友们的窃窃私语声和轻微的脚步声。他的心跳加速，脑海中充斥着各种杂念，无法入睡。这种情况已经持续了数周，每晚都像是一场噩梦。

白天，他的精神状态也大不如前。上课时，总是昏昏欲睡，听不进去老师的讲解；吃饭时，食物失去了原有的味道，变得索然无味。李明开始怀疑自己是否患上了某种疾病。

他决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，他遇见了一位名叫张医生的专家。张医生耐心地听完了李明的描述后，给出了一个可能的解释：这可能是由于长期的睡眠不足和压力过大导致的植物神经功能紊乱。

张医生建议李明调整作息时间，保持规律的生活习惯。每天在床上待七个小时，不管是否能入睡；白天保持清醒，多做活动，消耗精力；避免午睡，或者午睡时间不超过30分钟。通过这些方法，李明的睡眠压力会增加，晚上入睡的动力也会随之增强。

此外，张医生还推荐了舒眠胶囊，作为辅助治疗手段。这种中成药副作用小，可以帮助李明改善睡眠质量。李明决定试一试，希望能够摆脱失眠的困扰。

在接下来的几周里，李明按照张医生的建议进行调整。起初，他仍然很难入睡，但随着时间的推移，他的睡眠质量逐渐改善。白天的精神状态也开始恢复，食物的味道重新回到了他的舌尖上。

李明深深感激张医生和京东互联网医院的帮助。他意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，他也希望通过自己的经历，提醒更多的人关注自己的身体和心理健康，避免走上他曾经的道路。

“如果你也有类似的经历，”李明写道，“请不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择。”