我从小就爱喝牛奶，尤其是早上起床后，总会冲一杯热牛奶来暖胃。可最近几个月，每次喝完牛奶后，肚子就开始闹腾，拉肚子、胀气、腹痛，简直是折磨。起初我还以为是牛奶变质了，换了几种牌子试试，结果都一样。后来我百度了一下，发现可能是乳糖不耐受。

我记得以前从来没有这种情况，为什么现在会这样呢？我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我牛奶是热的还是凉的喝的，我说都一样，结果都不好受。医生说考虑到我脾虚湿气重，消化吸收功能下降，建议我少喝稀的，甚至不喝牛奶，改喝豆浆。还说那些零乳糖的牛奶，肠胃会好受一些。

我问医生，肠胃养好了，乳糖酶自然会多合成吗？医生说肠胃养好了，喝什么都能适应，能耐受。听了医生的建议，我开始规律并控制饮食，少吃勿饱，忌口生冷。生冷包括啤酒、饮料、凉奶、凉水凉饭菜、冰冻类都要忌口，水果也暂停。之前我确实出现了坐冷板凳会肚子难受的情况，原来是因为脾虚湿气重。

经过一段时间的调养，我的肠胃状况有了明显的改善。现在我可以喝一些低脂牛奶了，虽然还是不能像以前那样大量饮用，但至少不再有那么多不适了。感谢孙医生，感谢京东互联网医院，让我找到了问题的根源，也找到了解决问题的方法。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。在线问诊很方便，医生也很专业。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！