我总是不开心，想哭，自残怎么办？

这是一个寒冷的冬夜，杨宇涵蜷缩在放满砖头的墙角，瑟瑟发抖。她的手上还带着昨晚自残留下的伤口，鲜血已经凝固。杨宇涵的世界里充满了黑暗和孤独，她不知道自己为什么总是那么不开心，总是想哭，总是自残。

杨宇涵的抑郁症已经持续了很长时间，她的家人都知道这个问题，但他们并不知道该如何帮助她。杨宇涵的朋友们也都渐渐地疏远了她，因为他们无法理解她的痛苦和无助。

在这个冬夜，杨宇涵决定寻求帮助。她打开了京东互联网医院的APP，开始了一次在线咨询。医生问她：“你有没有去过线下医院系统的检查？”杨宇涵回答说：“没有。”医生建议她最好还是去线下医院系统的检查看看，医院医生会有系统的治疗方案，比如说药物治疗+心理治疗等。

杨宇涵听了医生的建议，决定去医院看看。她在网上预约了一个心理咨询的时间，并且在等待的过程中，开始了自我反思。她想起了自己小时候的经历，想起了父母的离异，想起了自己在学校里被欺负的经历。这些经历可能是她抑郁症的根源。

在心理咨询的过程中，杨宇涵和医生一起探讨了她的过去和现在。医生告诉她，抑郁症并不是她的错，她不需要自责和自残。医生还给她开了一些药物，并建议她每周来一次心理咨询。

杨宇涵开始了她的治疗之旅。她每周都去医院接受心理咨询，并且按时服用药物。慢慢地，她开始感觉到自己的心情有所改善。她不再总是想哭，不再总是自残。她的家人和朋友也开始注意到她的变化，他们都很高兴看到杨宇涵的笑容重新出现。

杨宇涵的故事告诉我们，抑郁症并不是不可治愈的。只要我们勇敢地面对自己的问题，寻求专业的帮助，就有可能走出黑暗，重新找到生活的意义。京东互联网医院为我们提供了一个方便、快捷的在线咨询平台，让我们可以随时随地寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！