我从小就喜欢在户外玩耍，尤其是夏天，总是忍不住要去海边或者公园晒太阳。可谁知道，这个习惯竟然让我付出了代价。前几天，我发现脖子上长了一个奇怪的斑块，摸起来有些硬，颜色也比周围的皮肤深。起初我没太在意，想着可能是蚊子咬的或者是皮肤过敏。但是当我看到这个斑块逐渐变大，甚至开始发痒时，我就知道自己可能有问题了。

我赶紧上网搜索相关信息，结果显示可能是日光性皮炎。这个名字听起来很吓人，我开始担心自己是不是得了什么大病。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过视频通话，我向医生展示了我的脖子上的斑块，并详细描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，然后告诉我，这确实是日光性皮炎，主要是由于长时间暴露在阳光下引起的。

医生给了我一些建议，首先是出门前要涂抹防晒霜，避免再次受到阳光的伤害。其次，在家里需要使用抗敏药膏进行治疗。医生还问我家里有没有相关的药膏，我说没有，于是医生列举了一些常见的药膏名称，并告诉我可以去药店购买。最后，医生提醒我，如果用药一周左右没有任何好转，需要去医院面诊，以免耽误病情。

我按照医生的建议去药店买了药膏，并开始使用。同时，我也开始注意防晒，出门前都会涂抹防晒霜。经过两周的治疗，我的脖子上的斑块逐渐消退，痒感也减轻了很多。虽然这个过程有些漫长，但我很庆幸自己及时寻求了专业的帮助，避免了病情的恶化。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的小问题，也可能隐藏着更大的危险。所以，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医。同时，也要做好日常的防护工作，避免不必要的健康风险。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和负责，值得信赖！