我从小就被称作“小腰”，因为我总是抱怨腰疼。每次月经来临，我的腰部就像被千斤重的石头压住一样，疼得我直不起腰。妈妈总是说我是因为长得太快了，骨头还没跟上身体的发展。可我知道这不是那么简单。

去年，我终于鼓起勇气去医院做了全面的检查。医生告诉我左侧附件有一个囊肿，但他说这和我的腰疼没有直接关系。可我总觉得这两者之间有某种联系。每次腰疼发作时，我都能感觉到那个囊肿在那里，像一个沉重的负担。

最近，我的腰疼又开始频繁发作了。有时候我甚至连站起来都很困难。于是我决定再次寻求医生的帮助。这次我选择了京东互联网医院，希望能找到一个更好的解决方案。

在和医生交流的过程中，我详细描述了我的症状，包括月经不调和偶尔的肚子疼。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我是否经常久坐和锻炼。我承认自己不太爱运动，经常一坐就是几个小时。医生告诉我这可能是导致我腰疼的主要原因之一，并建议我加强腰背肌的锻炼。

我开始按照医生的建议进行锻炼，每天早上和晚上都做一些简单的拉伸和力量训练。同时，我也注意了自己的坐姿和站姿，尽量保持正确的姿势。慢慢地，我的腰疼开始减轻了，月经也变得更加规律了。那个囊肿似乎也没有以前那么明显了。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅帮我找到了问题的根源，还给了我实用的解决方案。现在我已经不再是那个“小腰”了，我的腰部也变得更加强壮了。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康无小事，及时就医很重要！