我总是感觉自己像一只被抽干了精力的老鼠。每天早上，闹钟响起，我却像被施了魔法一样，怎么也爬不起来。即使勉强睁开眼睛，整个世界也显得灰蒙蒙的，毫无生机可言。这种状态已经持续了好几个月，令我非常困扰。

我开始怀疑自己的身体出了问题。于是，在一个周末的下午，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了中医科医生**。他温和的语气和专业的态度让我感到安心。

医生首先询问了我的症状出现的时间和是否有做过任何检查。由于我之前没有去医院检查过，他建议我上传舌头的照片，以便他更好地进行中医辨证用药。虽然我一开始有些犹豫，但最终还是按照医生的指示做了。

医生分析了我的舌象和症状后，告诉我可能是精神不足、嗜睡，可能与气血不足、肝肾亏虚、或者脾虚湿气等多种情况有关。他还提醒我，中医辨证用药需要结合整体症状及舌象，不能仅凭单一症状就下结论。

在医生的指导下，我开始了日常调摄。首先，我改变了饮食习惯，尽量避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒等刺激性食物。其次，我开始规律作息，避免熬夜和过度劳累。同时，我也尝试了穴位按摩和八段锦的锻炼方法，希望能改善自己的身体状况。

经过一段时间的调理，我发现自己的精神状态有了明显的改善。早上起床不再那么困难，整个人也变得更加有活力。虽然我知道这只是一个开始，但我对未来充满了希望。

在这里，我想感谢医生**的耐心指导和专业建议。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线咨询服务，大家可以随时随地寻求专业的医疗帮助。