我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为在前一天的体检中，医生告诉我，我有高血压。

我当时的反应是震惊和恐惧。高血压？我才20岁出头，怎么可能？我开始回想起过去几个月的生活，是否有过度劳累、饮食不当等因素。可惜，我并没有找到任何明显的原因。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生告诉我，我的血压已经达到了193，属于非常高的水平。他建议我进行一系列检查，包括肾动脉彩超等，以确定是否存在其他健康问题。

检查结果显示，我没有其他明显的健康问题，但医生仍然建议我开始服用降压药物，并且要注意饮食和生活习惯的调整。我开始每天服用缬沙坦胶囊，并且尽量避免高盐、高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

在接下来的几个月里，我定期去医院复查血压，结果显示我的血压已经开始下降。医生告诉我，这是一个好兆头，但我仍然需要继续服用药物，并且保持良好的生活习惯。

我也开始关注自己的心跳，发现有时候会心跳加速。医生解释说，这可能是高血压引起的，但只要控制好血压，就不会有大问题。同时，他也建议我可以适当补充维生素EC，以增强身体的抵抗力。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，在学校食堂吃饭时，很难控制盐的摄入量。医生建议我可以和父母沟通一下，让他们陪读一个月，照顾好我的饮食。虽然这听起来有些麻烦，但我知道这是为了我的健康着想。

现在，我已经开始逐渐适应新的生活方式。虽然有时候会感到有些不便，但我知道这是为了我的健康和未来。同时，我也开始关注其他年轻人的健康问题，希望能通过分享自己的经历，帮助更多的人关注自己的健康。

最后，我想说的是，高血压并不可怕，只要我们积极面对，采取正确的治疗和生活方式，就一定能够控制住它。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在这个过程中感到非常安心和放心。