我叫小芳，今年28岁，曾经是一名活泼开朗的女孩。然而，自从两年前被诊断出抑郁症后，我的生活就像被蒙上了一层灰暗的面纱。起初，我接受了系统的治疗，服药并定期复诊，病情一度稳定。但是，今年我放松了警惕，没有按时复诊，结果病情再次复发。

这次复发比上一次更严重，情绪低落，失眠，食欲不振，甚至有轻生的念头。我知道我需要帮助，于是找到了徐医生。徐医生告诉我，抑郁症的治疗需要足量足疗程用药，并定期复诊。否则，复发的概率会很高。听完他的话，我感到非常后悔，为什么我没有坚持治疗？

徐医生建议我积极调整自己的心态，加强锻炼，提高自己的心理素质及应对能力。他还告诉我，如果门诊治疗效果不佳，可以考虑住院调整。我开始认真思考自己的生活方式，发现自己太过于关注自身，缺乏社交和锻炼。于是，我开始每天早上去公园跑步，晚上和家人一起吃饭聊天，逐渐恢复了生活的规律。

但是，内心的孤独感仍然存在。徐医生建议我去精神心理专科医院做系统的心理疏导。我很害怕，但我知道这是我必须面对的。于是我鼓起勇气，去了一家公立医院做了心理疏导。虽然一开始很难开口，但随着时间的推移，我发现自己可以和心理医生分享内心的感受，得到专业的指导和支持。

现在，我已经完成了三个月的系统治疗，病情明显好转。虽然我还需要继续服药和定期复诊，但我已经有了更多的信心和希望。徐医生告诉我，抑郁症并不可怕，只要我们积极面对，坚持治疗，就一定可以战胜它。我深深地感谢徐医生和所有帮助过我的人，也希望我的经历可以帮助到其他正在与抑郁症作斗争的人们。

如果你也在经历类似的情况，不要害怕，不要放弃，寻求专业的帮助，坚持治疗，你一定可以走出阴影，重获生活的美好。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！