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18岁男孩想增高,医生推荐了哪些运动?

18岁男孩想增高,医生推荐了哪些运动?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,18岁的我却心事重重。身高一直是我的心结,168厘米的身高在同龄人中显得格外矮小。每次和朋友们一起出去玩,总是被他们调侃为“小矮人”。我开始怀疑自己的未来,担心身高会成为我人生道路上的绊脚石。

在网上搜索“治疗肾虚的运动”时,我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我预约了一位名叫**的医生。我们通过视频连线,医生问了我一些基本情况后,推荐我尝试一些运动来增高。

“效果可以吗?”我有些怀疑地问道。医生笑着说:“当然可以。同时,你也可以吃一些专门针对增高的产品。”

“可是我已经18了,万一骨骺线闭合怎么办?”我忧心忡忡地问。医生安慰我说:“没关系,运动可以刺激骨骼生长,帮助你增加身高。”

“那运动可以做哪些呢?”我迫不及待地问。医生列举了一些运动项目,包括跳绳、跳高、跑步、打篮球和引体向上等。我有些犹豫地问:“引体向上可以吗?”医生点头说:“当然可以。”

“还有慢跑?”我补充道。医生再次点头:“可以。”

“我不会打篮球。”我有些沮丧地说道。医生笑着说:“没关系,其他运动也很有效。”

“跳绳和引体向上大概要多少下呢?”我好奇地问。医生回答:“100次以上。”

我感激地道谢,结束了这次咨询。从那天起,我开始了我的增高之旅。每天早晨,我都会去公园慢跑,晚上则在家里跳绳和做引体向上。虽然一开始很辛苦,但我坚持了下来。几个月后,我惊喜地发现自己的身高真的有所增加!

现在回想起来,那次咨询不仅改变了我的身高,也改变了我的生活态度。它教会了我只要有恒心和毅力,就能克服困难,实现自己的目标。感谢京东互联网医院和那位名叫**的医生,感谢他们给了我一个全新的开始。18岁男孩增高运动指南 常见症状 18岁男孩想增高,可能存在生长发育迟缓或骨骺线闭合等问题,导致身高不理想。 推荐科室 内分泌科或骨科 调理要点 1. 增加运动量,进行跳绳、跳高、跑步、打篮球、引体向上等运动; 2. 保持良好的睡眠习惯,充足的睡眠有助于生长激素的分泌; 3. 合理饮食,摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素; 4. 可以考虑服用生长激素或其他相关药物,但需在医生指导下进行; 5. 定期进行身高检查,了解自己的生长情况,及时调整调理方案。

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李颖飞

主治医师

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三甲
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