我从小就喜欢蹲着玩耍，小时候父母总是说我这样会影响骨骼发育，但我总是听不进去。长大后，工作的性质让我不得不长时间蹲着，开始时还好，慢慢地，膝盖就开始隐隐作痛了。起初我并没有太在意，直到有一天，疼痛已经让我无法正常行走了。

我决定去看医生，医生检查后告诉我可能是滑膜炎或者退化引起的。听到这个消息，我不禁有些担忧，毕竟我还年轻，怎么就开始出现这种问题了呢？医生安慰我说，这种情况很常见，尤其是对于长时间蹲着工作的人来说。然后他给我开了氨基葡萄糖的处方，并建议我在日常生活中注意休息和锻炼。

我回家后开始服用氨基葡萄糖，并且也按照医生的建议进行了一些简单的膝盖锻炼。几个月后，我的膝盖疼痛明显减轻了，甚至有时候我都忘记了自己曾经有过这个问题。现在，我每天都会坚持做一些膝盖锻炼，虽然工作还是需要长时间蹲着，但我已经学会了如何保护自己的膝盖了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。同时，我也很感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院看看吧，相信他们一定能给你提供最好的帮助。

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