我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩游戏，长大后也没有改掉这个习惯。工作后更是如此，整天盯着电脑屏幕，脖子酸胀得厉害。最近，富贵包也越来越明显了，于是我去做了CT检查，结果显示颈椎6-7节有增生。

我很担心，毕竟年纪轻轻就出现这种问题，会不会影响到我的工作和生活？于是，我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的医生指导。医生问我有没有什么不舒服的感觉，我说除了脖子酸胀外，其他都还好。医生告诉我，这可能是因为长期低头伏案工作导致的，建议我每天打一小时羽毛球锻炼，避免久坐低头时间超过一小时，多做后仰活动，增强腰背肌和颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作。

医生还给我开了一些药，包括外贴止疼药消炎止痛的氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药复方氯唑沙宗或者妙纳，中成药和非甾体类止疼药。医生说，这些药物可以帮助我缓解疼痛和炎症，但同时也提醒我，如果在用药期间出现不适，应该及时线下就诊。

我按照医生的建议进行了治疗和锻炼，果然感觉脖子不那么酸胀了。虽然增生可能无法完全恢复，但我相信只要我坚持锻炼和正确的生活习惯，颈椎病的症状可以得到有效控制。现在，我每天都会抽出时间来打羽毛球，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头伏案工作。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！