我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却无法享受这美好的天气，因为我的鼻炎又发作了。鼻塞、流涕、打喷嚏，简直是折磨。更糟糕的是，头痛也随之而来，像一只无形的手紧紧地箍住我的脑袋，让我无法集中精力做任何事。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。走进耳鼻咽喉科的诊室，医生问我：“你好，鼻炎有可能引起头痛的。现在你鼻炎有哪些症状呢？”我告诉他我有鼻塞、流涕和打喷嚏，并且头痛得厉害。医生听完后，安慰我说：“没关系，我们会尽力帮助你的。”

医生给我做了一系列检查，包括鼻内镜和鼻窦CT，结果显示我的鼻腔内有炎症，可能是引起头痛的原因之一。医生告诉我：“如果病情没有缓解或者出现加重的情况，建议你及时线下公立医院就诊耳鼻喉科检查。”

除了药物治疗外，医生还给了我一些生活建议。比如说，鼻部按摩可以缓解鼻塞和头痛。他教我如何正确地进行鼻部按摩，包括推擦鼻梁和揉擦鼻旁两侧。每天做20-30次，坚持一段时间，效果会很明显。

我按照医生的建议进行了治疗和按摩，果然，我的鼻炎和头痛都有所缓解。现在，我已经可以享受美好的天气了，不再被鼻炎和头痛所困扰。

如果你也在遭受鼻炎和头痛的折磨，不妨试试医生给我的建议。记住，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院也提供在线问诊服务，非常方便快捷。希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。