我从小就是一个夜猫子,晚上总是熬夜看书、玩游戏,甚至有时候还会在深夜里写作。随着年龄的增长,这种习惯并没有改变,反而愈演愈烈。直到有一天,我发现自己已经无法入睡了,失眠成为了我生活中的一大困扰。
我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量,包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是尝试一些安眠药。但是,效果都不是很理想。直到我在网上看到了一篇文章,介绍了褪黑素这种天然的睡眠辅助剂。我决定去京东互联网医院咨询一下医生,看看是否适合我使用褪黑素。
在与医生的交流中,我了解到并不是所有人都适合使用褪黑素。医生告诉我,年龄小的人群、肝功能不全、肾功能不全、妊娠期妇女以及心脑血管疾病患者都不能使用褪黑素。同时,长期服用褪黑素也会有一定的依赖性,可能会导致人体分泌激素的功能减退,造成分泌紊乱。
我问医生是否可以和护肝片一起吃,医生说可以。然后我又问大概使用多久需要停一段时间,医生建议如果改善了,尽量不服用。一般要一个月以后,逐渐减少褪黑素的服用,直至完全停药。不要突然停药。
在医生的指导下,我开始使用褪黑素,并且注意了医生提到的注意事项。果然,我的睡眠质量有了明显的改善。现在,我已经不再依赖褪黑素来入睡了,我的生活也变得更加规律和健康。
如果你也在为失眠而苦恼,不妨去京东互联网医院咨询一下医生,了解一下褪黑素是否适合你。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也要注意保护自己的隐私,避免泄露个人信息。希望我的经历能够帮助到你,祝你早日摆脱失眠的困扰!
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