我从来没有想过，失眠会成为我生活的一部分。直到那一夜，我躺在床上，睁着眼睛，听着窗外的风声，心中充满了恐惧和无助。三天了，我的身体像被抽干了精力，眼皮沉重，头脑昏沉，但就是无法入睡。

我开始怀疑自己是不是得了什么病。网上查了查，发现肾虚可能会导致遗精、失眠和多梦。于是，我决定寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就被分配到了一位医生。

医生问我多久了，我告诉他已经三天了。他的声音很温柔，问我是否有压力或是最近发生了什么事。我摇了摇头，除了昨晚的遗精，前两天都很平静。只是睡不着，整个人都很疲惫。

医生建议我试试褪黑素，睡前半小时服用一粒。他说如果不行，就去医院做下睡眠监测。我感激地接受了他的建议，心中充满了希望。

那一夜，我按照医生的指示服用了褪黑素。虽然我还是很难入睡，但至少我知道我正在做一些努力。第二天，我又联系了医生，告诉他我还是睡不着。他安慰我说，失眠是很常见的问题，很多人都会遇到。他建议我继续服用褪黑素，并且尝试一些放松技巧，例如深呼吸和冥想。

我开始每天晚上练习深呼吸和冥想，慢慢地，我发现自己可以更容易地入睡了。虽然我还没有完全摆脱失眠的困扰，但我已经不再感到那么无助和恐惧了。我知道我有一个专业的医生在支持我，我也知道我可以通过自己的努力来改善我的睡眠质量。

如果你也在经历失眠的折磨，不要害怕，寻求专业的帮助是非常重要的。京东互联网医院是一个很好的选择，他们的医生都非常专业和友善。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历可以帮助到你，祝你早日摆脱失眠的困扰，拥有一个健康的生活。