我叫小明，今年25岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个让人尴尬的习惯——抽动症。每当我紧张或者兴奋时，我的眼睛就会不停地眨，肩膀也会不自觉地耸动。这种症状已经伴随我很多年了，虽然我已经习惯了，但它仍然影响着我的日常生活和社交活动。

有一天，我在网上搜索“抽动症吃什么能缓解”，希望能找到一些食物或营养补充剂来帮助我控制症状。结果我发现了一个名为“京东互联网医院”的在线医疗平台，决定试一试。

我在平台上预约了一位医生，名叫李医生。我们通过视频通话进行了初步的咨询。李医生很友善地问我关于我的抽动症的详细情况，包括症状的频率、持续时间以及是否影响到我的日常生活。我告诉她，我的症状主要表现在眨眼和耸肩上，已经很多年了，并且在某些情况下会变得更严重。李医生听完后，建议我去医院做进一步的检查，以确定是否需要药物治疗或其他形式的干预。

我告诉李医生，我已经去过医院做过检查，医生说我的抽动症是由于微量元素缺乏引起的。李医生解释说，虽然补充微量元素可以帮助改善症状，但这只是治疗抽动症的一部分。更重要的是药物治疗和精神心理治疗。她强调，抽动症的治疗需要综合考虑多种因素，包括个体差异、症状严重程度和生活质量等。

我问李医生，是否有特定的食物或营养补充剂可以帮助缓解抽动症的症状。李医生建议我可以尝试一些富含镁、锌和维生素B6的食物，如全谷类、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。她还推荐了一种名为“抽动症康复营养素”的补充剂，声称可以帮助改善抽动症的症状。我决定试一试，希望能找到一些缓解的方法。

在接下来的几周里，我开始坚持每天吃这些食物，并且按照李医生的建议服用了抽动症康复营养素。虽然我不能说我的症状完全消失了，但我确实感觉到了一些改善。我的眨眼和耸肩的频率似乎减少了一些，至少在某些情况下我可以更好地控制它们。

我再次联系了李医生，向她汇报了我的进展。李医生很高兴听到我的好消息，并鼓励我继续坚持下去。她也提醒我，抽动症的治疗是一个长期的过程，需要耐心和恒心。我深深地感激李医生和京东互联网医院的帮助，他们让我看到了希望，也让我更好地理解了抽动症的治疗方法。

如果你也在寻找抽动症的治疗方法，我建议你尝试一下京东互联网医院。他们的医生专业、友善，能够提供个性化的建议和治疗方案。记住，抽动症并不可怕，只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定能找到适合自己的方法。