我瘦得厉害，头发白了，手脚冰凉，还拉肚子怎么办？

这是我在京东互联网医院上向中医科医生求助时的第一句话。从小到大，我的体型就偏瘦，家人和朋友总是劝我多吃点，多胖都没关系。但是，随着年龄的增长，我的问题似乎越来越严重了。白发从小就有，越长大越多，手脚冰凉，怕冷，中午睡觉醒来就口干舌燥，最近一段时间还开始拉肚子，不能吃凉的东西，一碰凉或水果就跑肚。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

医生听完我的描述后，问我是否做过相关检查或诊断，是否有用药治疗。我告诉他，之前没有做过任何检查，也没有用过药物治疗。医生说，根据我的描述和症状，初步判断我可能有些脾虚湿气较重的情况，并询问我平时的饮食和生活习惯是否有偏食生冷油腻辛辣或久坐不动的情况。我承认自己有时候会吃一些生冷的食物，也有久坐不动的情况。

医生建议我拍几张舌象的照片，舌自然伸出，尽量暴露舌根，光线清楚，避免使用美颜等功能。通过观察我的舌象，医生确认我是湿气较重一些，并询问我是否有怕热，心烦，口干，手脚心出汗、一阵阵发热，睡觉时出汗，头晕耳鸣等症状。我告诉他，我不怕热，怕冷，天冷就手脚凉，中午睡觉醒了就口干舌燥。医生还问我是否有阴囊/睾丸潮湿的症状，或者小便黄的情况。我说小便黄，但是阴处不潮湿。医生又问我平时有口苦口黏或是口臭的情况，头发是油腻还是干枯的，以及平时情绪怎样，是否容易心烦，好发脾气吗？或是爱想事儿吗。我告诉他，有口苦现象，但是不严重，头发稍油腻，比较爱想事儿。

医生根据我的描述、资料、舌象和症状，初步判断我可能有肝郁脾虚湿盛，气血不足的情况。他建议我使用天麻首乌片和参苓白术丸来调理身体，并告知我在用药期间需要注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒，适当运动，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。医生还提醒我，服药期间如有不适请及时线下就诊，并建议我定期复查各项指标是否正常。

在医生的指导下，我开始了用药和生活习惯的调整。每天早晚各服用一次天麻首乌片和参苓白术丸，注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，适当运动，保持良好的情绪状态。经过一段时间的调理，我的症状有了明显的改善。拉肚子的情况减少了，手脚不再冰凉，白发也没有增加，整个人感觉精神焕发，精力充沛。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。通过这次的经历，我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也意识到，生活习惯的调整同样重要，良好的生活习惯可以帮助我们预防和改善很多健康问题。希望我的经历能够帮助到更多的人，提醒大家关注自己的健康，及时就医，养成良好的生活习惯。