我总是睡觉心跳加速，像有一只小鹿在胸口乱撞。这种感觉已经伴随我半年了，开始我并没有太在意，直到有一天中午醒来，心跳得我几乎喘不过气来。

我记得那天是周五，中午我在宿舍里小憩，突然间就被这股强烈的不适感惊醒了。心脏仿佛要从胸膛里跳出来，手脚冰凉，整个人都被恐惧笼罩着。我试图深呼吸，想让自己平静下来，但心跳依旧如雷贯耳，无法停止。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括是否有感冒、压力大、生活学习工作压力等等。我告诉他我没有感冒，也没有特别大的压力，生活和学习都还算顺利。唯一的可能就是我有时候会做一些奇怪的梦，醒来后心情不太好。

医生听完我的描述后，认为我的症状可能是由于精神心理因素引起的。他建议我去做一个血常规检查和甲状腺功能检查，以排除贫血和甲亢的可能性。同时，他也提醒我要注意调节自己的心情，多做一些放松的事情，例如听音乐、散步等等。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我并没有贫血和甲亢。医生再次确认了他的初步判断，认为我的症状主要是由于压力和心理因素引起的。他建议我多和家人、朋友交流，分享自己的感受和想法，减轻内心的负担。

我开始尝试医生的建议，和家人、朋友聊天，分享自己的心情。慢慢地，我发现自己的心跳加速的频率减少了，睡眠质量也得到了改善。虽然偶尔还会有这种不适感，但我已经学会了如何去面对和处理它。

这次经历让我明白了一个道理：身体和心理是紧密相连的，一个人的心态和情绪状态会直接影响到他的身体健康。所以，我们不仅要关注自己的身体健康，也要关注自己的心理健康。只有身心都健康，才能真正地享受生活。

如果你也有类似的经历，希望你能像我一样，勇敢地面对和处理它。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！