我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我患了痔疮，外痔肿起来了，疼痛难忍，生活质量大打折扣。

我曾尝试各种方法，希望能缓解疼痛。从网上搜集的偏方到药店购买的药物，甚至还去过一些小诊所。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务，决定试一试。

我向医生描述了我的症状，医生耐心地听完后，给出了详细的建议。首先，他提醒我每次上厕所不要久蹲，保持3到5分钟的排便时间，并且不要在厕所里玩手机或看报纸。其次，他建议我以清淡饮食为主，多喝水，少吃肉类食物，可以适当吃一些鱼和鸡蛋。最后，他强调了肛门卫生的重要性，建议每次洗澡后都要冲洗干净肛门。

我认真地听完医生的建议，但由于网络信号不稳定，导致我没能完全听清。于是我请求医生将建议发给我，医生很快就回复了我。他的文字清晰明了，易于理解，让我对治疗方案充满信心。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会花15分钟左右进行温水坐浴，之后再涂上药膏。慢慢地，我的外痔肿胀开始消退，疼痛也减轻了很多。虽然过程中有过一些小挫折，但我始终坚持按照医生的建议去做。

现在，我的痔疮已经基本痊愈了。回想起这段经历，我深深地感激那位医生。他的专业知识和耐心指导，让我重新找回了生活的乐趣。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线咨询服务真的很靠谱，推荐给大家！