我从小就有一个习惯，喜欢用手指去抠挖任何我认为不平整的东西。小时候是玩具，长大后变成了自己的皮肤。这个习惯让我付出了沉重的代价。

那天，我照镜子时发现额头上有一个黄豆大小的泡状增生性疤痕。它看起来像一座小山丘，凸起一层，和周围的皮肤形成了鲜明的对比。我试图用手指去抠它，结果只抠下了一层皮，留下了更多的疤痕和不适感。

我开始担心起来，害怕这会影响我的外貌和自信心。于是我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息，了解到脾虚湿寒有齿痕舌可能会导致皮肤问题。虽然我不确定自己是否有这种情况，但我还是决定去看医生。

我找到了京东互联网医院，预约了皮肤科王医生的在线问诊。王医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和病史，并查看了我上传的照片。最终，他告诉我这是瘢痕恢复期的表现，需要外用喜辽妥多磺酸粘多糖乳膏进行治疗，并且要注意避免日晒和刺激性行为。

我按照王医生的建议进行了治疗，坚持使用药膏并避免抠挖。经过两到四周的治疗，我的疤痕逐渐消退，皮肤也变得更加光滑和健康。这个经历让我深刻反思了自己的行为习惯，并学会了如何正确地照顾自己的皮肤。

我想对所有有类似经历的人说，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和行为方式，避免给自己带来不必要的伤害。最后，我要感谢京东互联网医院和王医生，感谢他们的专业和关心，帮助我走出了困境。