我叫小明，今年16岁。最近我总是晚上醒来，白天又睡不着，感觉自己的生物钟完全紊乱了。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，脑海里总是想着各种事情，无法入睡。有时候甚至会因为压力大而遗精，导致我更加焦虑和困扰。

我知道这不是正常的生活节奏，于是我开始寻找解决办法。我在网上搜索了很多关于助眠的方法和药物，甚至还尝试了一些民间偏方，但都没有什么效果。最后，我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在与医生**的交流中，我向他描述了我的症状和困扰。他很耐心地听完了我的问题，然后告诉我，16岁的年龄最好不要吃安眠药，因为这可能会对我的身体产生不良影响。相反，他建议我尝试一些自然的助眠方法，例如调整作息时间、保持良好的睡眠环境、进行适当的运动等等。

我对这些方法并不陌生，但我还是想知道是否有其他的辅助手段可以帮助我恢复生物钟。医生**告诉我，除了上述方法外，还有一种氨基酸可以帮助调节睡眠，且没有副作用。他推荐我试试这种方法，并详细解释了如何使用和注意事项。

我非常感谢医生**的建议和指导。他的专业知识和亲切态度让我感到很安心。我决定按照他的建议去做，希望能够早日恢复正常的生活节奏。同时，我也想提醒其他有类似问题的朋友们，及时寻求专业的帮助是非常重要的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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