我从小就有一个习惯，晚上总是要听着音乐才能入睡。可最近几个月，音乐也失去了它的魔力。每天晚上，我都会翻来覆去，脑子里像有一只小兔子在不停地蹦跶，怎么也睡不着。白天的工作效率也大打折扣，整个人都像被抽干了精力一样。

我知道这不是什么好兆头，于是决定去看医生。医生问了我一堆问题，最后说我可能是因为压力太大导致的失眠。然后他给我开了一种药，叫做“安眠灵”。我一开始还有些犹豫，毕竟我不太喜欢吃药。但是医生说这药副作用小，效果好，于是我就试了一下。

那天晚上，我按照医生的指示，在睡觉前半小时吃了一片安眠灵。果然，没过多久我就感到一阵困意袭来，很快就进入了梦乡。第二天早上起来，我感觉精神焕发，整个人都像被充电了一样。从那以后，我就开始定期吃安眠灵，我的睡眠质量也逐渐恢复了正常。

但是，最近我发现自己对安眠灵产生了依赖性。每当我忘记吃药的那一天，晚上就会辗转反侧，无法入睡。于是我开始担心，会不会因为长期吃药而对身体造成伤害？我决定再次去看医生，寻求他的建议。

医生听完我的情况后，告诉我其实我可以尝试一些非药物的方法来改善睡眠质量，比如说调整作息时间、进行深呼吸练习等等。他还说，如果我真的需要吃药，也可以考虑换一种药物，避免对安眠灵产生依赖性。最后，他给我开了一张纸质处方，里面写着“安眠灵”，并且告诉我可以在京东互联网医院上购买。

我回家后，按照医生的建议，开始尝试一些非药物的方法来改善睡眠质量。同时，我也在京东互联网医院上购买了安眠灵。现在，我已经不再依赖安眠灵了，我的睡眠质量也得到了很大的改善。感谢医生和京东互联网医院，让我重新找回了健康的睡眠。

你有类似的经历吗？欢迎分享！