我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我最近总是感到疲惫不堪，头晕目眩，甚至连最喜欢的鱼油也无法提起我的食欲。于是，我决定向京东互联网医院的医生求助。

在与医生的交流中，我了解到，鱼油虽然富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益，但过量摄入也会带来问题。医生告诉我，一天最多只能吃两勺鱼油，否则会增加肾脏的负担。我不禁想起了自己每天都在超量摄入鱼油，难怪会出现这些不适症状。

医生还建议我，除了控制鱼油的摄入量外，也要注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量运动，保持良好的生活习惯。听完医生的建议，我深感惭愧，原来自己的健康问题并不是什么大病，而是因为自己的不良生活习惯所致。

从那天起，我开始认真调整自己的生活方式，控制鱼油的摄入量，增加运动量，改善饮食结构。几个月后，我的身体状况明显改善，精力充沛，头晕目眩的症状也消失了。我再次向京东互联网医院的医生表示感谢，感谢他们的专业指导和耐心解答，让我重新找回了健康和活力。

现在，我每天都会在早餐时吃一勺鱼油，既能满足身体对Omega-3脂肪酸的需求，又不会超量摄入，影响肾脏健康。同时，我也会定期向京东互联网医院的医生咨询，了解更多关于健康的知识和技巧，希望能够一直保持良好的身体状态。

如果你也有类似的健康问题，或者对鱼油的摄入量有疑问，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧！他们会给你最科学、最合理的建议，帮助你走向健康的道路。