我从来没有想过自己会成为一个“病人”。直到那天，我在京东互联网医院的在线问诊中得知了自己的癌胚抗原值有点高。医生建议我戒烟戒酒，但我总觉得这不是唯一的解决办法。

我记得那天早上醒来，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的阴霾天一样沉重。昨晚的酒精还在我体内游荡，头痛欲裂。突然间，手机响了，是医生的回复。我打开消息，看到那行字：“癌胚抗原10.05ug/l”。我的心一下子沉了下去。

我开始回想起过去的生活。抽烟、喝酒、熬夜，这些不良习惯已经伴随我多年。现在看来，它们可能是导致我身体状况不佳的原因。我决定改变自己的生活方式，戒烟戒酒，开始健康的生活。

但我也知道，仅仅依靠戒烟戒酒可能不足以解决问题。于是，我开始寻找其他方法来降低癌胚抗原值。我在网上查找相关信息，咨询朋友和家人，甚至去图书馆翻阅医学书籍。最终，我找到了几种可能有帮助的方法：吃深海鱼油、补充维生素C和硒酵母。

我开始按照医生的建议和我自己找到的方法来改善我的生活。每天早上，我会吃一片深海鱼油软胶囊，中午和晚上各吃一片维生素C片。同时，我也开始每天服用硒酵母。这些改变虽然看似微小，但我相信它们会对我的身体产生积极的影响。

几个月后，我再次进行了癌胚抗原检测。结果显示，我的值已经降到了正常范围内。我感到非常高兴和放心。虽然这段经历让我有些担忧和焦虑，但它也让我更加珍惜自己的健康，更加重视生活中的每一个细节。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，改变生活方式可能比你想象的要困难，但只要你坚持下去，总会有好的结果。同时，也要记得，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择，值得推荐给大家。